青少年网络成瘾的对策探究

　　摘要：机和互联网的迅速，给人们开辟了一条崭新的学习、工作和生活之路。但人们在享受这把“双刃剑”给大家带来便利的同时，也不得不面对它带来的负面影响。“网络成瘾”就是不容忽视的、全球性的负面影响之一。青少年网络成瘾问题作为一个新的社会问题已逐渐引起人们的广泛关注，国内外不少地区和部门已开展了青少年网络成瘾的研究，讨论了国内外预防和干预青少年网络成瘾的方法及存在的问题，并对今后的研究作了展望。如何预防和减少青少年患上网络成瘾症，已成为一个社会普遍关注的话题，成为社会能否有序前进的前提。
　　关键词：青少年?? 网络?? 成瘾?? 对策
　　自20世纪90年代末开始，网络成瘾现象越来越受到人们的关注，并成为近年来心、临床医学和社会学研究的热点问题。青少年由于心理发展尚不稳定、不成熟，成为网络成瘾的高发人群。据互联网络信息中心(CNNIC)调查显示，截至2005年12月31日，我国网民人数达到1.11亿。其中，18～24岁的年轻人所占比例最高，达到35.1%，其次是25～30岁的网民（19.3%）和18岁以下的网民（16.6%），30岁及以下的网民占71.0%。24岁以下青少年网民人数已占网民总数的1/2以上，青少年网络成瘾问题已不容乐观。
　　青少年网络成瘾症的发生率逐年上升，成为严重影响青少年生理机能、社会和心理功能的一种心理障碍。其临床表现较为复杂，主要表现为精神、躯体依赖性，出现戒断症状、生物钟紊乱、情绪不稳、抑郁或焦虑不安，学业和社会关系受到严重影响。由于其发生率高、危害性大、涉及面广、不易逆转等特点，正在引起社会各界高度重视。专家预言，在21世纪网络成瘾对社会的危害决不亚于今天的海洛因成瘾，如果不加强对青少年网络成瘾行为的干预，网络成瘾将会成为影响青少年健康成长的障碍，而成为一个严重的社会问题。
　　一、网络成瘾症的定义
　　医学上，成瘾一般被认为是由于成瘾物质所引起的依赖性和行为冲动甚至失控，但网络成瘾（internet.addiction.La）实际上是无成瘾物质作用下的上网运动失控，表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理功能损害。上网者会花相当多的时间在使用网络且无法离线也不想离线，进而开始忽略了真实生活中的活动与社交就称为网络成瘾症。主要表现为：心理上的依赖行为，包括无法克制的使用网络、超出预期的使用时间、当无法使用时会烦躁不安或想尽办法上网；对现实生活造成影响，尤其最重要的是对人际关系的影响，网络依赖者具有喜欢单独生活，限制自己的人际交往等特征，并具有较强的抽象思考能力，不喜欢遵守社会习俗，而且在个性上往往更为敏感、谨慎、崇高个人主义。对学习、工作跟本不感兴趣，厌烦心理严重；既使在知道网络已对自己生活或周围的家人或朋友造成伤害，却无法停止网络的使用；经由网络行为可能得到心理上的满足，尤其是逃避现实生活中的无助感、罪恶感。电脑游戏与暴力行为：家认为，经常玩视频游戏者，由于不断地出现暴力，就会在孩子头脑中强化这些过程。长此以往，孩子们在现实生活中遇到类似情况时，就可能难以控制自己的行为而大打出手。科学家还一致认为，传基因和经历不良的社会环境，这两个因素可能是导致冲动和暴力的潜在原因，使孩子将来处于更大的社会犯罪风险之中。电脑游戏与暴力行为与青少年犯错高危人群是有着密切的亲和关系。因此，防止青少年染上网络成瘾。 
　　二、网瘾表现的形式
　　1、网络游戏成瘾? 这种形式是最早引起人们关注的，患者不分昼夜沉迷于网络游戏而不能自拔。
　　2、网络交际成瘾? 网络交际成瘾者就是利用各种聊天软件及网站的聊天室进行人际交流，并到了成瘾的程度。网络交际成瘾又可分为交友成瘾和网恋成瘾两种。交友成瘾者多在现实生活中有孤僻、自卑等极端性格，他们在现实生活中极不合群，只能在网络中谈心、宣泄自己的情绪，长此以往网友成为自己心灵的寄托。与网络交友成瘾不同的是，网恋成瘾者交谈的双方通常是异性关系，并在网上确立了恋爱关系，不可遏止的越陷越深，这类群体多是失恋者或未曾恋爱者。网恋可发展成现实在的恋爱，但往往成功的可能性很小。
　　3、网络色情成瘾? 在网络中，各种与性和色情有关的站点比比皆是，各种淫秽文字、声音、图像信息泛滥，可以毫无障碍地在网络中传播，只要稍不留心，就可能误入其中而不能自拔。
　　4、强迫信息收集成瘾? 这类成瘾者经常强迫性地从网上收集无用的、无关紧要的或者不迫切需要的信息。这种现象与以强迫性物品收集为主的强迫症类似。他们下网后担心错过了什么“重要”的信息，既使这些信息对他来说是无关紧要的，也总想查看或者下载到自己的电脑中。
　　5、网络技术成瘾? 这类人强迫性地沉溺于电脑编程或游戏程度中不能自拔，这与电脑程序员的工作不同，网络技术成瘾的人往往没有目的，没有计划。
　　三、成瘾的原因
　　（一）生理因素
　　从生物神经学理论而言，上网刺激分泌神经性荷尔蒙适应戒断症状，可以得到喜乐或减少不舒服，而成为网络上瘾的成因之一。但是网络成瘾的成因探讨大多是放在网络的特质与个人心理因素的相关影响这个面向。
　　（二）个人心理因素
　　＊补偿作用：许多网虫可能就是为了逃避现实生活中的不如意所带来的压力，进而躲到网络的世界中。许多青少年的成绩不理想，在课业上缺乏成就感，故将注意力转到一个能让他发挥自己能力开创一番丰功伟业的网络游戏中，并由游戏中建立起的成就感来补偿现实学业生活中的无力感以减少焦虑的发生。
　　＊替代作用：而在网络世界中是不受现实社会规范制约，许多人将压抑已久的本我欲望，宣泄在网络世界中，这样的替代作用可从在线世界中充斥着暴力与斗争与许多的火爆言论等或是聊天室的网络性爱中看见。
　　＊幻想与认同作用：因为在自己的生活中遇到不如意的事而无法解决，便使自己置身于另一个充满幻想的虚拟世界中以逃避面对现实时所产生的压力，或是将自己依附在自己创造的在线角色来逃避真实生活中的角色。
＊生理需求：网络上大量色情信息的容易获得各式各样的虚拟性爱行为，在在满足了众人对性的生理需求。
　　＊安全需求：网络的匿名特质给人在人际交往间和显露出真实自我一份保护与安全感。
　　＊爱与隶属需求：虚拟小区的互动也能给人被他人关心爱护欣赏鼓励等爱与隶属的需求。最后藉由在虚拟世界所建立的成就或是与他人成功的互动，都能获得他人与自身的高度认同，进而得到别人尊重与重视且也肯定自己的价值并尊重自己。 　　（三）特质
　　匿名性、安全性、自由性使人能放心的在网上与他人互动，不会有现实世界与他人交际时的陌生焦虑，也不会有面对接触的危险与压力，同时可以呈现自我，使得个人的自主权扩大。在加上行为的不受限故可让人在网中想做什么就做什么，尽情的发泄或满足欲望。网络的便利性与互动性使人能轻易地建立起新的社群关系，并置身其中。其实将各种网络的性质综合起来便产生一种吸引人的特质，那就是可创造性。
　　四、成瘾的危害
　　目前，中小学生上网的主要目的是游戏、娱乐和交友。与此同时，因不当上网而引发的问题日渐突出，发人深思。那些希望得到同学、老师重视但又十分孤独的学生，生活、学习遭遇挫折的学生，家庭不和睦的学生，没有特长、成绩不突出的学生，心情压抑的学生，因为在现实中不太容易成功而对网络产生心理上的依赖感，丧失了现实感，混淆虚拟世界和现实，造成网络成瘾。中小学生网络成瘾有什么负面影响呢?
　　（一）影响身心健康成长。中小学时代正处于一个人身心成长的关键时期，养成良好的学习、生活习惯至关重要。由于他们长时间沉溺于网络，甚至不惜牺牲宝贵的休息时间，不仅直接影响睡眠休息效果，也挤占了课余锻炼和参与社会实践活动的时间，有的甚至挤占正常的学习时间，不利于养成健康的体魄和参与社会实践活动的能力，也不利于学习。长时间的上网，严重影响身体发育。另外，网络传播的形象化（图、文、音、像），强化了学生“看”的接受方式，而弱化了学生“想”的思维方式。经调查发现：“泡”在网上的中小学生，其写字作文、分析综合、评论欣赏的能力，要比接受传统学习的学生差一些。
　　(二)影响现实人际交往。中小学生正处于青春发育时期，思维异常活跃，他们渴望获得与成年人同等的交流自由。而网络上的对象不用见面就可以通过数字和音像进行聚会交谈，消除了时空的距离。网络正好给他们提供交友的天地。这种交友是以网络为中介，以文字为载体，以虚拟化的交流角色为主体的交友方式，局限于人机的对话模式，减少了现实中人与人之间的交流，具有间接、虚拟、平等、自由的特点。这种特点使得中小学生可以在网上宣泄自己内心真实的快乐、烦恼、孤独、痛苦。还可以根据自己的喜好扮演一个满意的角色，真实生活中的缺憾可以通过上网制造出的虚拟来弥补。而且网上交流是虚拟的平等交流，可以自由选择交流对象。正是中小学生内心渴望的一种交往方式，极具吸引力。中小学生的性格尚未定型，长期迷恋网上交友，会在一定程度上弱化他们与真实世界的交往能力，与他人的感情联系显得枯燥而空虚，慢慢失去了对快速变动而丰富多彩的现实社会的感受力和参与感，堕入了情感交往上的“网络漂移”症，出现了“精神真空”。忽略了现实社会中的友情，而去感受虚拟的网上交往。网络使他们的身心渐渐地陷入现实生活中的孤独感而不能自拔。严重的还能导致心理疾病，产生“自闭症”，美国斯坦福大学心家研究协会的一份报告指出，在每周上网超过5小时的互联网用户中，有25%的人表示他们与家人及朋友呆在一起的时间少了。 
　　(三)影响思想道德观念。对于学生来说，网络世界就像一块神奇的土地，非常有吸引力，因为这是一片没有国界、没有传统藩篱、没有师长管束、崇尚自我和可以标新立异的“飞地”。大量的网络信息为上网中小学生的学习提供了丰富的资料，开拓了他们的眼界，大大丰富了他们的课余生活。但是这些信息都是没有加工筛选的原始信息，良莠不齐。在各种信息、观点自由表达的网络上，个人主义、利已主义和实用主义等西方价值观，拜金主义、享乐主义、追求奢侈等腐朽生活方式以及注重感官刺激的庸俗情趣，乘信息大潮汹涌而来。中小学生的思想道德观念还没有成熟，还没构成一个较完整的体系。大量的接受这类信息，势必影响中小学生的思想道德观念趋向，使他们逐渐认同西方民主和西方文化，并对自己民族的自尊心、自豪感产生动摇，进而动摇传统的道德规范和行为准则。另外，网络也是色情、暴力等文化垃圾生存和传播的土壤。正如江泽民总书记指出：“现在，互联网上的信息庞杂多样，泥沙俱下，还存在大量反动、迷信、黄色的内容。可以这么说，由于信息网络化的，已经形成一个新的思想文化阵地和思想斗争阵地。因此，各地各部门的领导干部，必须加紧学习网络化知识，高度重视网上斗争的问题。我们的党建工作、思想工作、组织工作、宣传工作、群众工作，都应该适应信息网络化的特点，否则是很难做好的。”
　　五、青少年网络成瘾的防范措施
　　从以上分析可以看出，如何应对青少年网络成瘾问题势在必行。网络是一种新的技术工具，是由人发明出来的，本身不是什么洪水猛兽，它给我们提出严峻挑战的同时，也存在着巨大的机遇。我们应当趋利避害，加强引导，把学生的德育工作与网络结合起来，利用网络的平等性、开放性和互动性的特点，寓教育于网络，通过网络来开展生动活泼的青少年思想政治工作。就目前而言，加强青少年的网络道德素养应是当务之急。唯其如此，才能使青少年在网络虚拟空间中加强明辨是非的能力，养成道德自律的习惯，并在网络道德建设中发挥重要作用。具体防范措施有以下几点: 
　　（一）做好上网学生的心理疏导工作。进入青春期的中小学生身体发育加速，心理思维活跃，求新而好奇。互联网上的信息便捷，能看能玩的东西应有尽有，学生上网无疑可以大开眼界，丰富课余生活。然而，青少年毕竟在认知水平、辨析水平等方面都不成熟，面对多元价值观往往难以做出正确的选择。但我们也不能就此剥夺学生选择的权利，我们必须尊重学生的自我意识，帮助学生形成辨析判断的能力，指导他们选择正确的路线。应积极让已掌握机技术的学生上网。但对因上网而导致心理障碍的学生应积极疏导。首先，是防患于未然，应在学生上网前就向学生传播有关上网可能导致心理障碍的信息，以及防止心理障碍产生的方法，使学生尽量避免上瘾。开展网络道德教育，把它作为日常德育的重要组成部分，结合公民道德教育，普及网络道德知识，加强网络安全教育，规范学生上网行为，培养学生良好的获取、筛选信息的能力和正确的网络道德观，使学生面对各种信息时能够明辨是非，自觉排除垃圾信息，学会自律和自我保护。其次是对已患上上网心理障碍的学生进行矫治。如适当控制上网时间，要求学生在上网的同时不要忽视与同学、家长、教师的人际交往，与家长保持密切联系，家长对子女上网可以提出必要的约束条件。青少年需要规则，这样才不会觉得被忽略，因而对他们实行公开上网、限时上网，并有目的培养自我的监控能力和良好的上网习惯。父母要想更好地监控孩子的上网行为，应当对网络有所了解，最好是自己上网，与孩子讨论，说不定孩子会带你在网上遨游。作为家长要把电脑放在你能看见的地方，不要放在孩子的卧室，最好把它放在客厅里，这样更便于监控。 　　另外，提高青少年的现实交流沟通能力，重塑自信是摆脱“上网成瘾”的根本。学校必须合理安排时间，加强对青少年人际关系的引导，鼓励他们积极参加其他活动，多与人交往，注意与亲友、同学的关系；多创造人际交流的机会，让他们把压抑的情绪通过正常的人际交流宣泄出来，让其体验到现实人际交往的成功，从而帮助他们重建自信。
　　（二）加大组织学生参加社会实践活动的力度。首先，是要多让学生参与各种道德实践活动，让学生在家庭、学校、社会面对各种道德问题时能做出正确的判断力。帮助排解心理困扰，想方设法转移他们对的依恋，充实青少年的精神生活和娱乐，而不让其上网则必须找别的爱好替代。如打球、陪孩子做游戏、锻炼等。同时不要压抑青少年上网的欲望，要使他们有正确的上网态度，在现实中一样能敞开心扉。其次，要加强对学生的写字、运算等基本功的操练。特别是对正在打基础的小学生和初中生，更不能以电脑和网络来代替写字和运算。再次是加强对学生的动手能力培养。学生在电脑面前，只要点击鼠标就能驰骋在因特网中。长此以往，由于手脚活动减少，不利于他们协调性的培养和大脑的全面发育。
　　（三）提高学生的选择能力和免疫力。帮助同学正确处理虚拟与现实的差别，警惕网络“虚拟现实化”，学会控制和调节自己的情绪。网上网下都时刻保持平常心，聊天交友要谨慎，不轻信网友，更不乱交、滥交朋友。要加强学生的思想，增强政治敏感力和鉴别力，树立对社会主义制度的优越感和民族文化的自豪感。加强对学生进行的世界观、人生观、价值观和道德观教育，培养他们健全的人格和高尚的道德情操，使其在西方的价值观和腐朽生活方式、黄色信息面前，能够自觉地抵制诱惑。
　　（四）加快教育网络的建设。随着信息技术向教育领域的扩展，机网络在教育过程中的应用越来越普遍，中小学教育网络也如雨后春笋般地涌现出来。学校作为网络教学的主战场，又是学校德育的主阵地，自是责无旁贷。但与此同时，家庭、社会也应承担起各自的责任，发挥各自的优势。既要建设更多更好的教育网站，培育先进高效的教育网络；同时，加强技术研究与管理，以技术控制有害信息的传播。一方面，对尚未建立教育网络的地方，我们要加快建设步伐。另一方面，有必要对已建的教育网络进行改造，以吸引更多的学生访问，使之成为中小学生喜爱的网络。这样，通过学校、家庭和社会的合力工作，堵疏并举，共同创建健康的信息网络环境。让网络陪伴着我们的青少年学生健康成长。
　　（五）加强对中小学生的网络道德教育。目前还没有成熟和有效的和道德规范来约束上网行为。上网人只是按照自己在信息网络中的需要来活动，这就对现实社会中主导的道德规范形成巨大的冲击，并使其约束力明显下降。我们应该加强青少年学生的上网道德规范教育，使他们从一开始就能按照一定的规范行事，免得等到以后问题成堆后再回头来矫正。
　　（六）加强对网络信息的监控与管理。面对网络上良莠参杂的信息流，有必要建立有关的监控机制，其次，建立健全网络立法，使网络从无序到有序。在全社会倡导网络文明，形成健康的网络文化；加强网吧管理，关闭不良网站，取缔违规网吧，禁止未成年的青少年学生进入营业性网吧，遏制网络污染的形成与传播，严惩网络违法犯罪，净化网络环境。可通过技术、行政、法律等手段，控制信息源头，以达到正本清源的目的。特别是有关技术部门，应承担起保护青少年的重大职责，及早研制出能“过滤”有害信息，为青少年学生输送科学、正确、健康信息的软件。
　　“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”面对五彩斑斓的网络世界，我们既不可避而远之，也大可不必迷失方向。网络对中小学生来说即是挑战，也是机遇，我们要因势利导，帮助青少年正确认识和使用网络，培养适应21世纪信息化社会需要的下一代。